Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι μπορείς να νοιώθεις ευτυχισμένη ενώ προσπαθείς να χάσεις βάρος; Πιθανότατα έχει συνδέσει τη δίαιτα με τη στέρηση και τον κόπο.

Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολο κατόρθωμα, αλλά είναι ακόμα πιο δύσκολο αν δεν ξέρετε τι κάνετε λάθος και οδηγείστε σε αποτυχημένες προσπάθειες για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά.

Η εξέταση των επιπέδων χοληστερίνης είναι απαραίτητη για την πρόληψη μιας σειράς παθήσεων.

Οκ ναι… το καταλαβαίνω απόλυτα! Όταν ξεκινάς μια δίαιτα που μειώνεις λίγο απότομα τις θερμίδες που έχεις συνηθίσει να καταναλώνεις μέσα στη μέρα σου είναι λογικό να νιώθεις ότι πεινάς συνέχεια.

Όλα καλά και όλα ωραία… Καταναλώνουμε 5 γεύματα μέσα στην ημέρα μας και προσπαθούμε να μην καταναλώσουμε πολύ αργά το τελευταίο μας γεύμα -όπως συνήθως συμβουλεύουν οι ειδικοί.

ΤΖΟΥΛΙΑΝΝΑ ΚΑΡΝΕΖΗΤ 

Θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα; Ξεκινήστε από σήμερα και χάστε με ασφάλεια τα περιττά κιλά.